Ngồi không đúng tư thế có thể gây mệt mỏi nhanh chóng và làm giảm hiệu suất làm việc của bạn. Khi cơ thể không được hỗ trợ đúng cách, năng lượng của bạn có thể suy giảm và khả năng tập trung cũng bị ảnh hưởng. Bài viết dưới đây Nội thất cơ khí hướng dẫn bạn cách ngồi ghế công thái học đúng không bị đau lưng.

Ngồi ghế công thái học sao để không bị đau lưng?

Hướng dẫn cách ngồi ghế công thái học đúng không bị đau lưng

Điều chỉnh độ cao

Điều chỉnh độ cao của ghế công thái học là bước đầu tiên quan trọng vì nó quyết định mức độ thoải mái khi bạn ngồi. Cần điều chỉnh chiều cao của mâm ghế để phần chân của bạn đặt vuông góc với mặt đất, đồng thời đảm bảo sự thoải mái tối đa. 

Điều chính tựa đầu

Tựa đầu trên ghế đóng vai trò quan trọng trong việc tránh đau vai và gáy. Hầu hết các loại ghế công thái học có thể điều chỉnh tựa đầu theo ba hướng: nâng hạ, kéo ra hoặc đẩy vào, cũng như điều chỉnh góc nghiêng để mang lại cảm giác thoải mái.

Để điều chỉnh tựa đầu một cách tối ưu, bạn cần điều chỉnh phần thắt lưng sao cho phù hợp nhất với tư thế ngồi thoải mái của bạn.

Để tận dụng tựa đầu một cách hiệu quả, bạn cần đặt tựa đầu chạm nhẹ vào cổ và điều chỉnh sao cho phù hợp với sở thích cá nhân, tạo cảm giác thoải mái nhất.

Tư thế ngồi áp sát lưng vào tựa lưng

Tựa lưng của ghế công thái học được thiết kế với cơ chế ôm sát cơ thể con người, cho phép bạn thoải mái dựa vào nó. Điều này giúp giảm áp lực từ phần hông, tránh việc bị rút ngắn khi ngồi tựa vào ghế. Bên cạnh đó, lưng ghế được thiết kế với mục tiêu giúp duy trì đúng hình dạng của cột sống, cải thiện tình trạng cong vẹo và giúp bạn có tư thế ngồi đúng tốt nhất nếu bạn kiên trì ít nhất 1 tháng. Việc ngồi lâu trong tư thế không đúng có thể gây cột sống bị gò bó, đau lưng… 

Đầu gối vuông góc 90 độ và chân chạm đất

Ngồi lâu trong tư thế khi hai đầu gối không chạm đất có thể làm mỏi hai đầu gối. Vì thế, điều chỉnh khi ngồi đầu gối vuông và bàn chân chạm đất hoàn toàn vì thiết kế ghế công thái học này điều chỉnh mâm ghế linh hoạt. 

Hai chân không được chạm đất hoặc để chúng treo lơ lửng trên mâm ghế quá lâu cũng có thể gây mệt mỏi hoặc cảm giác tê chân, ảnh hưởng đến sự lưu thông của máu và gây giảm hiệu suất làm việc.

Khuỷu tay nên đặt 90 đến 120 độ để giảm áp lực bả vai

Tốt nhất, tay vịn nên để bằng hoặc có thể thấp hơn so với mặt bàn từ 2-3 phân sao cho từ phần bắp tay đến khuỷu tay tạo một góc 90 - 120 độ giúp cho áp lực đều từ cổ tay đến tay.

Những lưu ý sau khi mua ghế công thái học

Nội thất cơ khí cho bạn một vài lưu ý khi lựa chọn mua ghế công thái học:

• Nên lựa chọn những địa chỉ bán ghế có địa chỉ cụ thể để bạn có thể trải nghiệm trực tiếp và lựa sản phẩm phù hợp.
• Lựa chọn chiếc ghế xuất xứ rõ ràng và có bảo hành.
• Nên lựa chọn ghế phù hợp với mình, không nên theo số đông còn đối với khách ngoại thành chỉ cần cung cấp thông tin chiều cao, cân nặng, thời gian ngồi làm việc, chiều cao mặt bàn và màu sắc theo mong muốn.

Những mẫu ghế công thái học giá rẻ

GHẾ CÔNG THÁI HỌC SIHOO M76

Ghế công thái học M76

Ghế công thái học Shihoo M76 

• Thiết kế form dáng nhỏ gọn, phù hợp với không gian hẹp.
• Thường người dùng có chiều cao 1m65 trở lại, cân nặng 60kg trở lại sử dụng ghế Sihoo M76 sẽ phù hợp.
• Màu sắc: trắng/xám.
• Mâm ghế điều chỉnh cao 10cm, xoay 460 độ.
• Đỡ tay gập 90 độ, ghế nghiêng 10 độ.
• Chân ghế nhựa PP chịu lực cao, bánh xe PU êm ái.

GHẾ CÔNG THÁI HỌC SIHOO M77

Ghế công thái học Sihoo M77 phù hợp không gian hẹp

Ghế công thái học Sihoo M77

• Thiết kế form dáng nhỏ gọn, phù hợp với không gian hẹp.
• Thường người dùng có chiều cao 1m65 trở lại, cân nặng 60kg trở lại sử dụng ghế Sihoo M77 sẽ phù hợp.
• Ghế công thái học Sihoo M77 có thể ngã lưng bấp bênh phía sau.
• Đế ngồi thiết kế ôm cong, vừa vặn với phần đùi khi ngồi, giảm lực ép lên chân và thoải mái hơn so với ghế bình thường
• Chân ghế nhựa PP chịu lực cao, bánh xe PU êm ái.
• Màu sắc: trắng/xám/đỏ
• Bảo hành 2 năm.

GHẾ CÔNG THÁI HỌC XIAOMI MANSON

Ghế công thái học Xiaomi Manson phù hợp với làm việc văn phòng ngồi lâu

Ghế công thái học Xiaomi manson

• Thiết kế tay vịn 2D, có tựa đầu điều chỉnh chiều cao. 
• Màu sắc: full đen, hoặc khung đen trắng, lưới xám.
• Khung nhựa nguyên sinh, lưới dệt, nệm mút chất lượng cao.
• Hàng chất lượng cao, bảo hành 2 năm.
• Piston: 3 cấp tiêu chuẩn BIFMA.

GHẾ CÔNG THÁI HỌC XIAOMI BUTTERFLY WING

Ghế công thái học Xiaomi Butterfly Wing

• Khung nhựa nguyên sinh, lưới dệt, nệm mút chất lượng cao.
• Màu sắc: Full đen, hoặc khung đen trắng, lưới xám.
• Hàng mới 100%, bảo hành 3 năm các lỗi kĩ thuật.

Quý khách hàng có thể tham khảo thông tin chi tiết, trao đổi tư vấn và đặt mua ghế công thái học tại trang Website NOITHATCOKHI.COM , hay kênh fanpage NỘI THẤT CƠ KHÍ, Các video hoàn thiện sản phẩm được cập nhật trên kênh YOUTOBE Shop , cũng như liên hệ với chúng tôi qua kênh hotline/zalo 0938180423 - 0342628757. 

Kết luận

Bài viết trên đây, Nội thất cơ khí đã hướng dẫn đến bạn đọc về cách ngồi ghế công thái học đúng và cũng khuyên khách hàng chọn ghế công thái học phù hợp với bản thân để từ đó có những quyết định phù hợp.

Việc chọn ghế công thái học phù hợp không chỉ mang lại lợi ích ngay trong thời điểm hiện tại mà còn ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của bạn trong dài hạn. Ghế có thiết kế đa dạng và hiệu quả, phù hợp với mọi đối tượng từ trẻ em đến người lớn, vì vậy bạn có thể hoàn toàn yên tâm.

Nội thất cơ khí - Địa chỉ tin cậy của bạn, cam kết mang đến sự uy tín hàng đầu. Chúng tôi không chỉ chú trọng đến giá cả và chất lượng mà còn luôn ưu tiên cao dịch vụ khách hàng.